|
Tietoa ja tulkintaa biorytmeistä
Sigmund Freudin ystävä
Wilhelm Fliess (1858-1928) loi teorian ihmisen mielialojen, fyysisen toimeliaisuuden
ja älyllisen elämän rytmistä 1900-luvun alussa. Hän
vaikutti Freudin ajatteluun myös laajemmin välittämällä
kosmologisia ideoita hänelle. On luultavaa, että Fliess oli ensimmäisiä,
joka kertoi Freudille myös astrologiasta, jota Freud ei suinkaan heti
kättelyssä hylännyt vaan totesi sen vaikutuksen perustuvan
todennäköisesti siihen, että astrologi poimi kartan
avulla telepaattisia vinkkejä asiakkaasta. Fliessin jälkeen biorytmiä
on tutkittu paljon, erityisesti 1960-ja 70-luvulla Keski-Euroopassa ja
USA:ssa. Monet suuret yhtiöt ottivat biorytmin vakavasti ja alkoivat
soveltaa sitä henkilökuntansa tarpeisiin pyrkien minimoimaan
kriisipäivien aiheuttamia riskejä.
Kolme
säännöllisesti vaihtuvaa biorytmiä ovat
1.
Fyysinen jakso, pituus 23 päivää.
Fyysinen jakso kertoo millaisessa
vireessä hermoston ja lihaksiston yhteispeli on ja miten syvää
on
aktiivisuuden laatu. Toimintatarmo,
kyky kohdata suoraan vaikeuksia, panna asioita liikkeelle ja saada
asiat toimimaan kuuluvat fyysisen rytmin alaisuuteen.
2.
Tunneherkkyyden jakso, pituus 28 päivää
Tunnejakso nimensä
mukaan kertoo rytmistä, jonka kuluessa tunne-elämämme viretaso
nousee ja laskee. Tunnetilamme vaikuttavat suuresti siihen, miten
vastaanotamme ihmisiä, menemme mukaan ihmissuhteisiin, miten
seurallisia olemme, millaista on kykymme rakastaa muita ja välistää
muista ihmisistä.
3.
Älyllinen jakso, pituus 33 päivää.
Älyllinen jakso mittaa
missä vaiheessa havaintokykymme ovat, miten saamme tietoa ympäristöstä
aistien kautta, miten intensiivistä on kykymme yhdistellä
havaintoja, kokemuksia ja lukemaamme käsillä olevissa tilanteissa
ja tehtävissä..
Biorytmi-kaavio koostuu aaltoviivoista,
jotka nousevat ja laskevat säännöllisessä rytmissä.
Keskellä kaaviota kulkee neutraali viiva, jonka yläpuolelle kohoavat
rytmit kuvaavat innostunutta vaihetta, alapuolella taas passiivista rytmin
vaihetta. Jos jokin rytmikäyrä on ylittämässä
vaakasuoran viivan, rytmi on kriittisessä vaiheessaan. Kriittinen
vaihe merkitsee siirtymistä passiivisesta tilasta aktiiviseen tai
päinvastoin, jolloin ihmisen elimistössä tapahtuu muutoksia,
jotka sopeuttavat ihmistä näihin rytmin vaihdoksiin. Siksi ne
ovat myös riskialttiita päiviä, jolloin voi tehdä jotain
tavallisuudesta poikkeavaa. Voi sanoa, että silloin ihminen ei toimi
totunnaisesti vaan voi tehdä väärinarviointeja, virheitä
ja erehdyksiä. Pahimmillaan tämä johtaa myös onnettomuusalttiuteen.
Yhden viivan kriittinen päivä ei ole mitenkään vaarallinen,
kaksi herättää arveluja ja kolme voi lisätä riskialttiutta
suuresti.
Fyysinen
jakso positiivisella puolella
Olet toimelias, tarmokas
ja eteenpäin tahtova. Koet pystyväsi työhön, toimintaa
ja päätöksiin. Olet valpas ja aistit toimivat ja reagoivat
hyvin.
Fyysinen
jakso negatiivisella puolella
Kuntosi ei kestä mitään
ylimääräistä ponnistelua tai pinnistettyjä istuntoja
etkä pystyt olemaan valppaana kaiken aikaa. Voit tuntea väsymystä,
kyllästymistä tai tarvetta päästä vaikeita tilanteita
karkuun.
Fyysisen
jakson siirtymävaihe
Voit olla väärässä
paikassa väärään aikaan. Et hallitset itseäsi
parhaalla tavalla ja lipsahdukset, onnettomuudet tai väärin menneet
asiat voivat olla mahdollisia.
Tunnekäyrä
positiivisella puolella
Olet avoin, seurallinen
ja valmis vastaanottamaan ihmisiä elämääsi. Sinulla
on vähän varauksia ihmisten suhteen. Avaudut helposti juttelemaan
ja voit tuntea tarvetta saada emotionaalinen kontakti ihmisiin.
Tunnekäyrä
negatiivisella puolella
Tunnet kaiken liian henkilökohtaisesti
ja koet ettei sinua arvosteta ihmisenä eikä sinusta pidetä
tarpeeksi. Voit esiintyä oikullisena ja purkauksellisena riitelevänä
tai yhteistyöhön haluttomana.
Tunnekäyrä
siirtymävaiheessa
Olet hermostunut, jännittynyt
ja voit tehdä outoja ratkaisuja tai päätöksiä
ihmisten suhteen. Et pysty arvioimaan ihmisiä puolueettomasti ja voit
ärtyä itse tai ärsyttää muita.
Älyllinen
käyrä positiivisella puolella
Mielesi toimii sujuvasti
ja rakentavasti. Pystyt kokoamaan tietojasi ja viisauttasi käsillä
oleviin asioihin ja voit yhdistellä asioita nopeasti, luovasti ja
omintakeisesti. Arvostelukykysi toimii hyvin.
Älyllinen
käyrä negatiivisella puolella
Voit olla tyhjentynyt, ajatukset
ovat myöhässä tai ovat lainassa muilta etkä jaksa keskittyä
mieltäsi uusiin suorituksiin. Voit joutua väärille ideoiden
raiteille tai hedelmättömiin spekulaatioihin. Arvostelukykysi
toimii huonosti.
Älyllinen
käyrä siirtymävaiheessa
Olet epävarma ja hajanainen.
Yhteispeli toimintojen kesken ei pelaa hyvin. Saatat olla sekä yli-innokas
että yhtäkkisesti puhti on poissa ja haluat tehdä jotain
mutta kuin mitä pitäisi. Kehosi ja mielesi eivät ole oikein
synkronissa keskenään.
Jo näitä yksittäisiä
rytmejä seuraamalla pystyt suunnittelemaan elämääsi
mukavammille raiteille.
Jokaiselle rytmiyhdistelmälle
on olemassa vielä oma tulkintansa. Seuraavassa Raimo Nikulan tulkinnat
27 eri vaihtoehdosta. Osa näistä tulkinnoista on voimassa useita
päiviä ja osa vain
yhden päivän.
Merkkien
selitykset
F
= Fyysinen käyrä
T
= Tunnekäyrä
Ä
= Älyllinen käyrä
+
= positiivinen jakso (käyrä keskiviivan yläpuolella)
-
= negatiivinen jakso (käyrä keskiviivan alapuolella)
X
= Kriittinen jakso (käyrä keskiviivalla)
F+,
T+, Ä+
Kaikki rytmit ovat positiivisessa
vaiheessa. Olet huippuvireessä, aloitekykyinen, tehokas fyysisesti,
innostunut, positiivinen ja ympäristöön iloa ja elämänhalua
henkivä ja nopeasti hoksottimia käyttävä – kaikkea
yhdessä. Olet valmis suuriin tekoihin ja pystyt elämään
sopusoinnussa oman luonteesi kanssa loukkaamatta ympäristöä
tarmokkuudellasi.
F+,
T+, Ä-
Fyysinen ja henkinen
kuntosi on loistavalla mallilla. Fyysisen ja tunnepuolen aktiivisuuden
aikana älyllinen alavireisyys voi heikentää jonkun verran
kykyä sopeutua ja joustaa. Voit olla hyvässä työvireessä,
asiat loksahtavat kohdalleen ja tarmoa riittää viemään
asioita eteenpäin hyvässä yhteishengessä muiden kanssa.
Mutta tarmo ei siirry teoreettisiin asioihin, jotka vaikuttavat hankalilta
tai joita mielelläsi siirrät tulevaisuuteen.
F+,
T-, Ä-
Fyysisen aktiivisuuden
kautta hoidat käytännön asioita, ne sujuvat hyvin, mutta
silti et saa niin paljon aikaiseksi kuin toivoisit. Et saa ihmisiä
helposti vakuutettua päämääristäsi ja kynnys ihmisestä
toiseen on hieman korkea. Samoin henkinen vire on poissa jolloin
yhdistyneenä edellisiin, se kielii eloisuuden ja uudistamishalun puutteesta.
Asiat menevät vähän konemaisesti.
F-,T+, Äx
Haluat hoputtaa itseäsi eteenpäin ja näet kirkkaasti mitä pitäisi tehdä, mutta koneistosi ei noin vain lähde mukaan. Palaa perusasioiden äärelle: oletko hyvin nukkunut, ravittu, puuttuuko sinulta jotain oleellista? Voit viettää kuumeisen touhukkaan päivän, jolloin sisälläsi kuohahtelee, mutta ulkoiset teot jäävät vaisummiksi. Kokoa rauhassa itseäsi, pidä paussi, rentoudu, jumppaa, anna aikaa kehollesi toipua ja latautua. Älä pakottaudu kiireen tai tilapäisten menojen huumaan äläkä yhtäkkisesti tee mitään puolihuolimatonta, harkitsematonta tai heikosti perustelua.
F-, T-, Ä-
Jos kaikki kolme viretasoa
ovat passiivisella puolella, olet alamaissa, puhti on poissa ja aloitekyky
vajavainen. Nyt ei kannata tehdä suuria suunnitelmia, ei yrittää
ottaa liian isoja paljoa haukattavaksi eikä yrittää olla
väkinäisesti iloinen muiden ihmisten seurassa. Aika sopii hiljaiseloon
tai matalan profiilin pitämiseen. Älyn leikkaaminenkin voi olla
nyt melko kuivaa, se toimii omillaan eikä ole sinällään
kovin luovaa.
F+,
T-, Ä+
Fyysinen ja älyllinen
puoli aktiivisina tietää sähäkkää toimintaa,
jolloin nopeasti ja vaistonvaraisesti vedät oikeista naruista ja saat
asiat toimimaan sutjakkaasti. Mieli pudottelee ideoita helposti, säkenöit
ajatuksia, suunnittelet spontaanisti tulevaisuutta ja voit olla liikeasioissa
akuutisti kiinni. Mutta et saa tähän kaikkeen yhdistettyä
muita ihmisiä, jolloin voit sählätä omin päin
etkä ymmärrä parhaalla tavalla muiden lähtökohtia.
Asioita voi hoitaa, mutta tunteet ovat jumissa.
F-,
T+, Ä-
Tänä päivänä
keho ja mieli ovat alamaissa ja tunnetaso taas vireä. Seuraus
voi olla kyky liittoutua muiden kanssa, etsiä tukea, antaa tukea,
mutta itse et yksin voi tehdä paljonkaan. Tämä päivä
ei sovi jatkuvaan toimintaa tai kiireiseen työhön vaan asioita
pitää jakaa ja yrittää löytää yhteistyökykyisiä
ihmisiä vetämään asioita yhdessä. Fyysisen ja
älyllisen tason passiivisuus voi viitata myös siihen, että
olet ns. helppo nakki tänään, vieteltävissä, vietävissä,
harhautettavissakin.
F-,
T-, Ä+
Keho ja tunnetaso ovat
passiivisia ja vain äly aktiivinen, jolloin sinun on helppo käyttää
mielesi toimintoja ratkaisten asioita, pähkinöitä, ongelmia,
mutta kovin suureen ulkoiseen toimintaa se ei kuitenkaan johda. Voit istua
pitkään ja hartaasti omissa oloissasi sinulle mielenkiintoisten
tehtävien parissa, mutta kuitenkin olet poissa yleisistä kuvioista
ja toiminnan keskipisteestä. Jos olet älyllisen työn tekijä,
voit kuitenkin olla suhteellisen aikaansaapa.
F-,
T+, Ä+
Nyt älyn ja tunteen
voima näkyy, mutta suoritustaso on passiivisessa vaiheessa. Tämä
merkitsee sitä, että olet muodikkaasti ”tunneälyinen”, mieli
toimii intuitiivisesti ottaen huomioon sävyjä ja hienoja pikkupiirteitä.
Olet sopivassa vireessä kulttuuriharrastuksille ja oman mielen virityksille.
Älyn ja elämysten yhdistyminen voi kannustaa omaa luovuutta ja
omintakeisuuden varassa tehtäviä asioita, mutta urheiluareenat
saavat olla rauhassa.
F+,
T+, Äx
Toimintatarmoa ja siihen
yhdistynyttä varmuutta ja vakaumuksellisuutta nyt löytyy, mutta
äly on kriittisessä vaiheessa aiheuttaen arviointiongelmia.
Voit olla korostuneen optimistinen, mutta sinun pitäisi tarkentaa
asioita loppuun asti jotta voit olla varma, että asiat menevät
vähänkään niin kuin haluat. Voit olla kahden vaiheilla
ja sinuun voi vaikuttaa ulkoiset seikat, jotka sekoittavat selvät
suunnitelmat. Tarkista, arvioi objektiivisesti ja kysy apua tarvittaessa
asiantuntijoilta.
F+,
T-, Äx
Hankala päivä,
jolloin voit luottaa vain siihen, että oma selviäminen on kiinni
vankasta itseluottamuksesta ja kyvystä olla itsenäinen. Et
ole valmis antamaan ihmisille paljon itsestäsi ja olet epävarma,
miten heidän kanssaan pitäisi menetellä, miten mennä
vastaan. Siksi voit toimia melko epävarmasti, epäkohteliaasti
tai arvaamattomasti. Yrität arvailla mitä muiden sisimmässä
on menossa ja voit päätyä vääriin tuloksiin, joihin
vaikuttavat omat jumiutuneet asenteet ja mieltymykset. Voi olla hyväksi
pidättäytyä monesta aktiivisuudesta tai ratkaisuista tai
arvioida tilanne kokonaan uudelleen.
F-,
T-, Äx
Energiataso ja tunne-elämä
ovat alavireisiä ja älyllinen puoli kriittisessä vaiheessa
jolloin lopputulos voi olla se, että mitä tahansa teet, siitä
tulee negatiivista palautetta tai asiat palautuvat luoksesi korjausta,
tarkistusta varten. Tämä päivä kysyy kärsivällisyyttä
ja tottumista siihen, että aina ei voi mennä hyvin. Varaudu pitkäpiimäiseen
päivään, jolloin täytyy monen asian olla rauhassa tai
niihin pitää puuttua vain lievästi ja mahdollisimman hyvän
valmistelun jälkeen.
F+,
Tx, Ä+
Menevä päivä,
mutta epävarmuutta on ilmassa miten suhtautua taustalla piileviin
tunnelatauksiin. Voit olla päättäväinen ja esiinnyt
tietäväisenä ja varmana, mutta voi olla, että et onnistu
haihduttamaan epäilyksiä siitä, että olet tekemässä
oikeita ratkaisuja. Sinulla on sisäistä kaiherrusta tai vaikeutta
valita miten edetä tai ketä valita yhteistyöhön, seuranpitoon
tai kumppanuussuhteisiin. Aika valitsee puolestasi jos annat sisäisille
tuntemuksillesi tilaa ja vapautta päästää herkimmät
puolet valloilleen.
F+,
Tx, Ä-
Riski se on tunneriskikin,
joka voi merkitä katkeavaa ihmissuhdetta, piilevän ristiriidan
muuttumista julkiseksi tai sisäisten asioiden paljastumista. Voit
hyvin itseesi luottaen lähteä liikkeelle, mutta hoksottimet eivät
tue sinua ja tunne-elämässä on kysymyksiä enemmän
kuin vastauksia. Siksi päivästä voi muodostua työläs
ja takkuinen. Voit vaikuttaa muista yksipuiselta tai taot päätäsi
seinään turhan takia.
F-,
Tx, Ä+
Nyt on päivä
käsillä, jolloin et millään ymmärrä toisia
ihmisiä tai ymmärrät väärin tai vain puolittain,
jolloin paikattavaa tulee kovasti. Päivä voi olla täynnä
selvittelyjä, korjauksia, tarkistuksia tai oikaisemista. Mikään
ei ole mene heti putkeen koska olet vain ulkoisesti skarppi, mutta sisäinen
taso on vaikeuksissa nähdä tarkkaan – se voi reagoida äärimmäisellä
tavalla.
Aika suosii vetäytymistä
ja omien vahvuuksien keräämistä suojaksi ulkomaailman sekavuutta
vastaan.
F-,
Tx, Ä-
Olet tänään
sellaisessa vireessä, että voit tehdä mitä tahansa,
joka ei jatkossa osoittaudu siksi, mitä tänään luulit.
Olet valmis seuraamaan muita, kuuntelemaan muita, jättämään
asiat oman onnensa nojaan, mutta silti sinun pitäisi saada itsesi
hereille näkemään ja kuuntelemaan mitä on tekeillä.
Parasta on olla yrittämättä mitään erityistä
ja olla valmis tarkistamaan omia asenteitasi ja mieltymyksiäsi ja
olemaan oppivainen ja valmis tarkistamaan mahdollisia omia puutteita
Fx,
T+, Ä-
Tämä päivä
korostaa taipumusta antaa omille subjektiivisille yllykkeille suuria vapauksia,
jotka saattavat aiheuttaa outoja tilanteita. Voit joutua luopumaan
jostain suunnitelmasta yhtäkkiä, ideat eivät kanna perille
asti tai käytännön esteitä valuu tiellesi. Kehon kunto
voi oireilla ja haluttomuutta, kykyä pitää asioita hyppysissä
ja energian puutetta voi ilmetä. Siksi päivästä tulee
ponneton ja asiat voivat hajota käsiin ennen kuin pääset
tositoimiin.
Fx,
T+, Ä+
Tilanne on ristiriitainen.
Älysi ja tunteesi pelaavat hienosti yhteen, mutta fyysinen minä
on passiivinen. Mitä tehdä? Voit tuntea olevasi nerokas, täynnä
oivalluksia, ihmisiä koskevia havaintoja ja elämyksiä, jotka
vaikuttavat sinuun henkilökohtaisesti innostavasti. Mutta et ole vireessä
tekemään vaikutusta toimivana ihmisenä, tekosi ja suunnitelmasi
ovat eri paria ja se voi herättää epäluottamusta sinua
kohtaan. Voit yrittää ole epätavallisin touhukas, mutta
asiat eivät kypsy ihan loppuun asti..
Fx,
T-, Ä+
Kroppasi reaktiot ja
vaistot eivät parhaalla tavalla tue sinua nostaaksesi itsesi ylös
pienestä masennuksesta tai saamattomuudesta. Voit piristää
itseäsi muuten syventymällä johonkin mielenkiintoiseen älylliseen
pähkinään tai lukemalla ahkerasti, mutta hermostosi ja mielesi
taso on paljon korkeampi kuin tunteiden. Keholliset tuntemukset ovat kiikun
kaakun, mutta energian loppuessa ne sammuttavat myös mielen kykyjä,
joten tehtäväksi jää levätä.
Fx,
T-, Ä-
Sisäiset elämykset
eivät lähde tänään käyntiin eivätkä
mielen kyvyt ole vireessä jolloin kriittinen fyysinen päivä
voi merkitä tehottomuutta, halua palata johonkin hyvin yksinkertaiseen
asiaan, joka ei vaadi paljon. Sääli jos yhtiösi vuosikokous
tai tärkeä juhlapuhe osuu tälle päivälle...Saatat
olla melko perusteellisesti haluton, motiivit eivät kannusta tarpeeksi
yrittämään mitään uutta ja et oikein ole seuratuulellakaan
etkä tiedä miten sinut otetaan vastaan. Hautova päivä.
Fx,
T+, Äx
Kun kaksi kriittistä
päivää osuu kohdakkain ja tunneolemus reuhtoo eteenpäin,
voit olla vaarassa ”langeta” johonkin myöhemmin kaduttavaan tai epämiellyttävään
kuoppaan. Tilaa suojelusenkeli tai skarppaa ajoissa. Nyt et voi oikein
luottaa mihinkään varmaan. Luotettavin mittari olisi puhdas lapsenomainen
tunne-intuitio, jos sen saisit esiin viattomasti. Päivä voi olla
täynnä kommelluksia tai vakavampia häiriöitä aikataulussa,
tavoitteiden heittelyssä tai kyvyssä ilmaista asioiden merkityksiä
tarkasti ja täsmällisesti. Jos jatkat näin, sinulle voidaan
tarjota altzheimer-testiä.
Fx,
T-, Äx
Olet monella tasolla
epävarma itsestä ja maailmasta, jossa elät ja se näkyy
käytöksen vaihteluna ja äärimmäisyyksiin turvautumisena.
Voit olla huolestunut ja oma itsearvosi miehenä/naisena on jokseenkin
nollissa. Älä siis suotta asettaudu vaativan yleisön eteen
tai yritä valloittaa uutta yleisöä! Saatat hapuilla asioita,
sanoja ja tekoja, eikä mikään asetu kohdalleen helposti
ja jäät tunnetasolla tyytymättömäksi ja epäluotettavaksi
kumppaniksi.
F+,
Tx, Äx
Tämä on ehkä
syöksyjen ja yllätyksellisten aloitusten päivä, täynnä
oudoksi kääntyviä tilanteita, joita ei voi ennakoida.
Mitä tahansa teet, se tulos on erikoinen ja outo joko sinulle tai
kumppanillesi tai suuremmalle yhteisölle. Olet ymmälläsi
ja voit pyörtää mielipiteesi ympäri tai pyytelet anteeksi
jotain tekoa tai väärinkäytöstä. Ilmassa on paljon
kysymysmerkkejä ja ristiriitaisia tunnelmia eikä puhdas järkikään
voi suoraan kertoa, mitä pitäisi tehdä. Odota siis tilanteen
selkiytymistä.
F-,
Tx, Äx
Kun energiaa on vähän
ja tunteet ja mieli ovat vaappumassa, on ympäristö valmis heikkouksien
ilmentymiselle. Voit vajota johonkin, jota et toivo tai jota et osaa
aavistaa johtuen ristiriitaisista toiveista, illuusioista ja alitajuisista
yllykkeistä. Kuuntele itseäsi tarkoin, äläkä luota
kaikkiin ihmisiin sillä kaikki ei ole miltä päältä
näyttää. Kriisipäivä voi merkitä syviä
vastakkaisia tuntemuksia älyn ja tunteiden kesken, jotka panevat sinut
jäihin toistaiseksi. Tunneloukkaukset ovat mahdollisia.
Fx,
Tx, Ä+
Älyn ollessa vireessä,
mutta muiden kriisivaiheessa, voit yrittää ratkaista jotain suurempaa
ongelmaa kädenkäänteessä toivoen nopeaa ja edullista
tulosta. Mutta sitä ei todennäköisesti tule vaan yrität
liikaa, riennät aikasi ja mahdollisuuksiesi edelle kärsimättömästi
haluten päästä eteenpäin kohti suurempaa vapautta.
Mielesi on vilkas ja tuottelias ja voit aiheuttaa monia mielialaan muutoksia
ja fyysisen aktiivisuuden laskua ja nousua lyhyessä ajassa. Kuvittelemalla
asiat valmiiksi, ehdollistat itseäsi uusiin kokemuksiin.
Fx,
Tx, Ä-
Mielesi on tyhjä
ja voimaton ulkomaailman vaatimuksia ja pommitusta vastaan. Voit vaikuttaa
tehottomalta tai väistelevältä, mutta se voi olla aivan
oikea taktiikka selvitä. Yritä ratkaista välttämättömät
asiat ja rutiinit jotta ne eivät tuota ongelmia, mutta väistä
kaukaa kauaskantoiset asiat ja vaikeat kohtaamiset ihmisten kanssa.
Fx,
Tx, Äx
Päivä ei ole
passiivinen vaan jyrkästi aaltoileva ja hajanainen. Fyysinen,
tunneperäinen ja älyllinen tasosi on vaihtamassa maisemaa ja
se voi merkitä olemuksesi rajajoen koettelemista. Olet monissa asioissa
kahden vaiheilla yrittäen saada selvyyttä, mutta se voi karata
käsistäsi kauemmaksi. Parasta on katsoa mitkä asiat ja millä
luonnollisella tasolla menevät eteenpäin rajusti niitä pusertamatta.
Siellä voi olla elämän luonnollinen liike – tartu siihen.
|